Wo stehst du gerade in deiner Karriere?

Seit bald zehn Jahren arbeite ich als Coach speziell für Medienprofis aus Journalismus, Kommunikation und PR. Jeder hat seine eigene Situation, individuelle Anliegen. Gleichzeitig gibt es typische Ähnlichkeiten, die sich aus der Karriere- und Lebensphase ergeben. Wo stehst du gerade? Hier findest du sieben besonders häufige Anliegen und wie Coaching dir dabei helfen kann. Suche dir das aus, was deinen derzeitigen Wünschen am nächsten kommt.

1. Du willst erfolgreicher sein

Deine Situation: Trotz aller Anstrengungen bist du nicht so erfolgreich, wie du es dir vorgestellt hast, verdienst als Freier zu wenig oder bekommst einfach keinen festen Vertrag. Wirkung auf dich: Immer wieder fühlst du dich ausgenutzt und beiseite gedrängt. Das erschöpft und entmutigt dich. So hilft dir Coaching: Gemeinsam entwickeln wir neue Optionen für dich, sehen uns dein Geschäftsmodell und deine Bewerbungsunterlagen an. Du bist nicht mehr allein mit allem und wirst dich bald selbstbewusster und gestärkt fühlen.

2. Dein Stress soll sinken

Deine Situation: Du bist durchaus erfolgreich, eventuell sogar leitender Angestellter. Aber der Stress ist auf Dauer zu hoch, und du findest dich in unnötig vielen Konflikten wieder. Wirkung auf dich: Du ärgerst dich häufig über Kollegen und das Unternehmen, manchmal auch über dich. Das frustriert dich und laugt dich aus. So hilft dir Coaching: Wir reflektieren gemeinsam deine Wahrnehmung und Kommunikation, diskutieren nachhaltigere Wege, um dich durchzusetzen. Du kannst dadurch mit weniger Anstrengung sogar erfolgreicher als bisher sein.

3. Du brauchst mehr Antrieb

Deine Situation: Du bist seit langem angestellt, machst deine Arbeit auch noch ganz gern und willst deinen Vertrag nicht verlieren. Gleichzeitig ist vieles für dich nur noch Routine, und du siehst wenig Perspektiven. Wirkung auf dich: Du fühlst dich hin- und hergerissen. Willst weg, aber doch nichts riskieren. Alltagsfluchten (z. B. Urlaube) sind auf Dauer zu wenig. So hilft dir Coaching: Gemeinsam analysieren wir, was du am bisherigen Job schätzt und was dir fehlt. Danach planen wir attraktivere Optionen, stärken aber auch wenig deinen Mut.

4. Du willst mehr an dich denken

Deine Situation: Du reibst dich ständig zwischen beruflichen und familiären Verpflichtungen (Partner, Kinder) auf und hast immer das Gefühl, dass es nie genug ist. Wirkung auf dich: Es erfüllt dich zwar, für andere da zu sein. Aber deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche kommen zu kurz. So hilft dir Coaching: Wir diskutieren gemeinsam praktische Wege, wie du Verantwortung besser teilen und abgeben könntest – ohne schlechtes Gewissen. Dazu üben wir klare Kommunikation, mit der du selbstbewusster für dich eintreten kannst.

5. Du brauchst mehr Freiräume

Deine Situation: Du bist erfolgreich, eventuell schon seit langem in einer Führungsposition, und wirst vom Team geschätzt. Aber du fühlst dich von oben ständig gebremst. Wirkung auf dich: Es ärgert und frustriert dich, dass du viele Ideen nicht umsetzen kannst. Du erwägst einen Wechsel, eventuell sogar eine Selbstständigkeit. So hilft dir Coaching: Gemeinsam loten wir aus, welches Potential deine bisherige Situation noch hat und ob sich gewisse Bedingungen noch ändern lassen. Gleichzeitig arbeiten wir an deinem Exit-Plan.

6. Du wünschst dir mehr Lebenssinn

Deine Situation: Du bist beruflich und persönlich grundsätzlich zufrieden. Gleichzeitig fehlt dir die Begeisterung der früheren Jahre, und du möchtest etwas Sinnvolleres tun. Wirkung auf dich: Du hast das Gefühl, wertvolle Zeit zu verschwenden. Deinen Verpflichtungen (Lebensunterhalt) bremsen dich. So hilft dir Coaching: Wir besprechen, welche Werte dir wichtig sind und wo du dich mehr einbringen möchtest. Gemeinsam erarbeiten wir einem Plan, wie du schrittweise in einen Bereich wechseln kannst, der dich mehr erfüllt.

7. Du willst etwas ganz Neues

Deine Situation: Dein Alltag funktioniert gut und ist in sich stimmig. Gleichzeitig überlegst du, ob das alles gewesen sein soll, du nicht nun etwas ganz anderes machen solltest. Wirkung auf dich: Die Vorstellung allein belebt dich schon und gibt dir neue Energie. Du kannst dir ein komplett anderes Leben vorstellen (z. B. Branchenwechsel, Auswandern). So hilft dir Coaching: Gemeinsam reflektieren wir, welche Elemente deines Lebens du behalten möchtest und was sich ändern soll. Danach planen wir systematisch deinen praktischen Weg dahin.

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Im vertraulichen Vorgespräch (30 Minuten per Video- oder Audiocall) lernen wir uns kennen, sprechen über deine aktuelle Situation und deine Vorstellungen. Ich erkläre, wie ein Coaching grundsätzlich abläuft und welche Umfang für dich sinnvoll sein könnte. Reserviere dir hier einen Termin, der dir angenehm ist.

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